kivi khane ka sahi tarika : दोस्तों हेल्दी लाइफ़स्टाइल के लिए फल खाने का सलाह जरूर दिया जाता है और अधिकतर हम सिर्फ सेव, अनार, केले का ही सेवन ज्यादातर करते हैं। परंतु आज हम बात करेंगे स्वाद से भरपूर और गुणों से भरपूर कीवी के बारे में और आप जानकर हैरान होंगे कि कीवी […]
Nawal kishor Verma :- आज के इस आर्टिकल में बहुत ही लाभदायक और पौष्टिक फल आंवला के बारे में बताने वाला हूं। आंवला जिससे इंडियन गुज बेरी के नाम से भी जाना जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए यह हमारे पेट के लिए बहुत ही गुणकारी होता है। साथ ही साथ आयुर्वेद में […]
शाकाहारी खाना में चना को एक पोष्टिक आहार माना गया है। क्योंकि इसमें प्रोटीन की अधिक मात्रा होने के साथ-साथ और कई ऐसी विटामिन चना में पाई जाती है। चना एक बहुत ताकतवर फुड की श्रेणी में आता है। जिसका सही तरीके से उपयोग करने से यह शरीर में मसल्स को बढ़ाने के साथ-साथ बढ़ी […]